Услуги
Последние записи
Татьяна (01 марта 2017)
Добрый день! Были 1 января на уличном гулянье: все очень понравилось: вкусно, весело, здорово! Обещали фотографии - как можно их получить?
Татьяна (20 января 2017)
Вот уже третий раз встречаем у Вас Новый год! Спасибо всем: руководителям, администраторам, обслуживающему персоналу отеля и ресторану "Ирина", ведущим и гостям за хорошую компанию!Вы делаете наш отдых незабываемым! Хочется к Вам вернуться.
Администрация "Парк-отеля "Замковый" (09 сентября 2016)
Уважаемый Богдан, от имени администрации отеля приносим свои искренние извинения. Возможно, в выходные дни были свадьбы.Официально запуск салютов и фейерверков на территории РБ запрещен, тем более в парковой зоне и прилегающей к ней территории. Вероятно, был несанкционированный запуск фейерверка. Мы очень надеемся увидеть Вас в числе наших гостей снова и постараемся сделать Ваш отдых максимально комфортным.

Упражнения для гибкости

Гибкость является одним из важных качеств, которым нужно обладать. Нет необходимости всем обладать гибкостью гимнаста, но достаточное количество гибкости должно присутствовать. Это потому, что это качество помогает нам адаптироваться к напряжению в теле и предотвращает травмы. Гибкое тело имеет хорошую циркуляцию крови и кислорода в организме, это держит тело в форме и предохраняет от многих травм и заболеваний.



Упражнения для развития гибкости очень важны перед выполнением других упражнений. Это потому, что эти упражнения подготавливают наше тело к выполнению других видов упражнений. Упражнения для развития гибкости приносят дополнительную пользу, если они делается после разогрева и растяжки. Гибкость делает нас менее склонными к повреждениям во время упражнения. Ниже перечислены некоторые из способов, которые вы можете использовать увеличения для гибкости.



Аэробика является одним из самых простых комплексов упражнений, которые являются наиболее полезными при разработке гибкости в теле.



Эти упражнения интересно делать, так что нет недостатка в мотивации, чтобы выполнить их.

Для этих упражнений необходимо только достаточно места для движений вашего тела и музыка для мотивации. Никакого другого специального оборудования не требуется для подготовительных упражнений.



Эти упражнения сфокусированы на развитии гибкости каждой части тела.



Кроме увеличения гибкости эти упражнения также повышают уровень активности, которая необходима телу для выполнения дальнейших упражнений.



Многие аэробные упражнения выполняются перед выполнением других комплексов упражнений, так что тело будет достаточно гибким, чтобы справиться с нагрузками и растяжениями.



Таким образом, количество травм в организме снижается и эффективность упражнений увеличивается.

Еще один хороший способ для повышения гибкости тела - это занятия йогой.



Йога помогает увеличить циркуляцию крови и доставку кислорода к каждой части тела, она увеличивает гибкость, а также силу основных и дополнительных групп мышц.



Упражнения с мячом также повышают гибкость тела.



Это традиционное упражнение для повышения гибкости.



Использование упражнений с мячом в занятиях аэробикой является широко распространенной практикой.



Существует еще много упражнений, доступных для отдельных групп мышц и разных частей тела, которые делают наше тело гибким и готовым справиться с нагрузкой. Две лесбиянки Смотреть видео бесплатно

Меню подушек
Звучит несколько необычно. Слово "меню" всё же привычней встретить в ресторане и кафе. Но наш отель заботится...

Читать подробнее

Бронирование
Пластиковыми картами:
WEBPAY
Дата заезда:

Дата выезда:

Номер:
Погода в Гомеле

TripAdvisor

TripAdvisor

Наш партнёр

Наш партнёрВсе виды медицинских услуг! Гомельский областной клинический кардиологический центр осуществляет...

Оценка Booking.com

Оценка Booking.com

Курсы валют